由于生活水平迅速，人们经常感到紧张和担心。尤其是这种生活的节奏会影响男性，在这种时期，效力大大降低。
对于任何男人来说，尽管他的年龄很大，但这是非常重要和重要的。的确，由于性行为，更强性的代表可以证明他们是真正的“男人”。
但是，几乎每个人都会出现一个情况，当他的性能因各种原因而开始消失时，就会发生这种情况。结果，发生性和心理障碍。
但这不是造成悲伤的原因，因为今天已经创建了许多可以通过效力提出的方法。此外，您不仅可以在诊所，而且可以在家中这样做。
首先，在增加效力之前，您需要拒绝以下内容：
- 吸烟。
- 酒精。
- 糖果。
- 咖啡。
相反，您需要开始正确饮食并定期玩。顺便说一句，已经为患有效力的人开发了特殊的练习。
有些人服用特殊药物以恢复他们的性活动，但要习惯他们，因此最好使用民间方法。毕竟，这种药物只能暂时解决问题。
一个注意到效力迹象的人试图向所有人隐藏它。但是实际上，摆脱这种情况的正确方法将转向医生，医生将得到合理的待遇。毕竟，自我测定只会加剧问题。
但是，有一些民间方法可以打击这些疾病。此外，您可以通过家庭方法解决问题。这将在下面描述。
增加效力的有效手段
有很多方法可以提高在家的效力。但是，不幸的是，并非所有人都是有效的。
有效有效的方法包括以下内容：
- 洗澡。
- 对比淋浴。
- 使用增加效力的产品。
- 按摩。
- 锻炼。
俄罗斯浴
俄罗斯浴是反对效力的一种验证方法。在某些情况下，人们帮助增加了性活动的几次俄罗斯浴场。
长时间游泳的水手，特别是在长途飞行前，在浴室里坐了几个小时。多亏了这种方法，他们的性能得到了保留，他们设法在没有压力的情况下长期存在性生活。
但是今天，很少有一个男人在浴缸中。但是徒劳无功，因为浴室有效地影响了许多人类器官。但是，为了不伤害其他器官，每周要经常三遍，不应参观浴室。
参观浴室时，您需要遵守以下技巧：
- 使用前列腺炎疾病，仅应使用Aspen扫帚。
- 蒸汽室的需求不得超过十分钟。
- 您需要使用草药费。草药平静了人类神经系统并与不同的疾病作斗争。费用可以包括以下草药：
- 薄荷;
- Yarrow;
- 薰衣草;
- 圣人。
- 在一个会话中，您需要进入不超过三次的蒸汽室。
- 可以将少量精油喷在石头上。
- 如果需要的话，沐浴后，您可以用蜂蜜喝草药。
- 在此过程中，您需要放弃酒精。
对比浴
打击效力的好方法之一可以称为对比度淋浴。类似的程序可以放松一个人。为了增强效力，您需要在水中添加月桂叶。
水温应大致如下：
- 对于热水-40度。
- 对于冷水 - 20度
为了使过程有效，您需要将水从冷变成热。为此，您需要交替坐在一个水容器中 - 最好带盆地。您应该用热骨盆开始过程。在一个盆地中，您需要“坐”不超过一分钟。您需要做十种方法。如果您定期执行这样的程序，那么您需要逐渐增加每天一两个度的温度差。
准备鸡蛋按摩
这些睾丸能够发展出造成男性体征的激素，例如勃起，胡须，毛茸茸，肌肉等。如果一个人的性欲较弱，那么他需要定期进行卵按摩。
在执行此过程之前，您需要执行以下操作：
- 洗个热水澡。如果没有办法这样做，则需要将睾丸包裹在毛巾中。
- 放松。
- 采取方便的位置。
- 睾丸应悬挂。
- 开始按摩。
值得注意的是，执行按摩的人的手应该温暖。程序的持续时间不应超过两分钟
按摩执行：指令
按摩需要一个人才能脱颖而出，以脱颖而出。此外，通常需要对有效力的男性进行按摩，因为它可以提高精子质量并增加其数量。
您越多地唤醒睾丸按摩，您的男性能力就会越早恢复。一般而言，专家建议每天在睡前进行此程序。毕竟，当一个男人睡觉的时候，他有荷尔蒙。
在按摩期间，您一定不能忘记睾丸的皮肤非常细腻，因此您需要仔细处理。按摩正确性的关键可以认为是令人愉悦的感觉。
在按摩期间，一个人不应遭受痛苦。但是，如果睾丸发炎，则该练习是在一个人中禁忌的。
很大程度上取决于按摩的正确性。如果您愿意做到这一点，那么即使您每周几次进行此类操作，您也将无法实现任何结果。
因此，为了使程序有效，必须进行按摩如下：
- 用非锻炼的手，您需要推开阴囊。
- 您需要按摩，需要按摩，按睾丸，执行圆形运动。
- 所有运动都应整洁而渐进。
其他辅助方法
为了提高效力，您需要对此进行调整。首先，您需要放松和放松。但是不要与性爱放松。您可以洗草浴或与朋友一起去大自然。
由于特殊的食物，通常称为吞吐量，因此可以提高效力。
增加男性效力的产品包括以下内容：
- 海鲜;
- 香蕉；
- 任何形式的鸡蛋；
- 蜂蜜;
- 坚果；
- 小麦;
- 姜;
- 巧克力。
您还需要改变食物的风格。
饮食时，您必须遵守以下规则：
- 您需要吃富含纤维的食物。
- 值得放弃脂肪，油炸和面粉。
- 不建议使用半生产产品。
为了不出现此类问题，有必要找到时间放松。另外，男人旁边应该是一个深情而有爱心的女人，可以在困难时期支持他。
评论
伊万说： 三十后效力的问题开始。然后我很沮丧，但是开始在互联网上看如何克服我的问题。
然后，我遇到了一篇文章，即营养增加了效力。然后我不相信这一点，但仍然决定检查。我开始只吃那些可以增加男性效力的产品，几个月后，我不知道与女孩床上有问题。
顺便说一句，为此，我不得不放弃不良习惯，但我根本不后悔。
瓦伦蒂娜写道： 我丈夫34岁时就开始有效力。我无法冷静地看着他，他一直很沮丧。
我尽可能地支持他，但这无济于事。毫无疑问去找专家。
一旦进入杂志，我遇到了一篇文章，即对比度淋浴可以有效地有效。他给了他，他同意了。几周后，效力提高了。从那以后，预防丈夫每周一次执行此程序。
现在他已经四十岁了，我们不知道性问题。
如我们所见，效力的下降并不是人们可能遇到的严重问题。毕竟，今天所有疾病都可以治愈，这将是一种愿望。为了治疗效力，您可以使用不同的方法来获得有效的结果。