有可能使用不同的方式来增强一半人口的代表的效力。该方法的选择取决于问题的原因，例如疾病。
男性的效力由于各种原因而下降。他们具有心理或生理性质。从有毒物质的作用中的男性能力恶化。由于性功能障碍明显恶化了一个人的生活质量，因此许多人提出了一个问题：造成微妙侵犯的主要原因是什么以及如何增加效力？
为什么性权力丧失？
为了增加效力，您应该知道减少其减少的主要原因。这个问题适用于不同年龄类别的男性，更常见地受到老年男性的约束。
分发性功能障碍的因素：
- 一个人的年龄 - 多年来，多年来负责性活动的激素的生产被造成了性活动；
- 毒素 - 一些药物，麻醉药物，酒精，烟草；
- 压力，抑郁；
- 长期缺乏睡眠，疲劳，过于激烈的体育锻炼；
- 泌尿生殖系统的病理学 - 问题的原因可能是各种病因，尿道炎，前列腺增生（腺瘤）的前列腺炎，肿瘤，肿瘤，对生殖器的机械损害，性传播感染；
- 不活动的生活方式，“坐”工作；
- 非理性营养；
- 重量过多。
心理方面起着重要作用。由于过去（尤其是第一次）的性经历不太成功，因此恐惧症（恐惧）的存在，这是性质的，出现了下降，在某些情况下，生理勃起的能力丧失。影响勃起能力可能会不规则或过度频繁地性交，陈述不足和性伴侣的责备。一些体细胞疾病，其中血液流动，代谢，神经冲动的传播受损，可以作为勃起无能的场合。
消除性功能障碍的原则
如何增加效力？有必要以私密的功能障碍开始战斗，以消除造成的原因。
他们处理直接和相关的病理，摆脱不良习惯，建立日常工作（休息/工作/睡眠）和饮食，调节体重并避免压力。有时，简单的步骤足以增加男性效力。
为了增强效力，他们也使用：
- 药物。 使用药理学剂（通常是FDE-5或其植物类似物），在服用血液流向生殖器官的血液流量增加之后。为了消除神经压力，处方情绪疲劳，抗抑郁药。严重的阳ot需要荷尔蒙校正 - 它的权宜之计可以由内分泌学家确定，不能独立使用此类药物。
- 一系列特殊练习。他们旨在训练crot的肌肉，增加局部血流。体操不需要巨大的临时和经济成本，但是，许多人确认了他们的有效性。
- 使用特殊设备的机械刺激 - 真空泵，振动的振动设备。它们增加了流向阴茎的血液，改善了勃起。它们在性交之前立即使用。
- 饮食增强男性力量 它涉及均衡饮食，使用影响性活动，勃起生存能力的产品。
- 民间方法 - 使用各种tin剂，草药汤。这样他们通常会行事 - 一项时间是不够的，需要一门课程。
- 心理治疗。 性病理学家或心理治疗师将有助于摆脱恐惧症，性病理综合体。有时，专家与伴侣进行咨询（如果是恒定的话），因为女性在男性效力中的作用是重要的。
除了旨在增强会阴肌肉（直接影响效力）的特殊锻炼复合体外，强烈建议男性定期进行锻炼。不必超负荷疲惫，但是，适度的运动训练不仅会对性强度产生积极影响，而且对整个健康状况都会影响，将有助于形成和谐的身体救济，并增加自尊。
在尤其困难的情况下，您必须诉诸根本消除问题。如何通过手术增加男性的效力？阴茎的血管进行操作，阴茎是假肢。
FDE-5抑制剂
其含量为FDE-5抑制剂 - 核代亚非，他达拉非，瓦尔达非尔的药物已经证明了自己。它们放松了阴茎的血管，因此，流向海绵状体的血流增加，并发生持续的勃起。口服（每天一次）后，该动作平均发生20-30分钟，并根据药物从4到36小时持续，从而提供了强大，持久，有效的勃起，并增强了性别的感觉。先决条件被认为是色情刺激的存在，没有这些药物将无法作用。
在每种情况下，使用此类药物需要对医生进行初步批准。事实是，他们有令人印象深刻的禁忌症和侧面危险效果。这种药物不能用于患有心血管系统病理学，严重的肝病，肾脏疾病，阴茎的解剖缺陷，与观众的问题以及许多其他疾病的男性。禁止与硝酸盐，α受体阻滞剂并行服用此类药物。副作用可以通过视力丧失，急性循环系统疾病，心脏，肾衰竭，肝脏，过敏反应等表现出来。
经常使用此类资金通常是不希望的。只有医生才能考虑到男人健康状况的所有特征，即禁忌症的存在。
民间食谱
在想要增加性活动的男人中，民间智慧的秘密是成功的。这样做的原因有几个。食谱已经检查了多年，它们非常有效。天然成分的使用实际上不包括侧面不愉快的现象。那么，如何通过民间方法提高效力？
服用这种药物：
- 大蒜tin剂 - 男性健康需要什么。有必要将切碎的大蒜丁香放在三升玻璃容器中（最方便地到罐子中）（将需要大约一公斤产品）。用开水倒入装满的容器。坚持30天内，每天摇动罐子。每天拿茶匙。
- 坚果（核桃）与天然蜂蜜。 营养素的含量可用于螺母中的雄性力量，使其成为消除效力弱化的必不可少的产品。它们增加了睾丸激素的合成，增加了性欲，用一组维生素饱和身体。如何通过此工具提高效力？要准备愈合的混合物，请倒用液体高质量蜂蜜（相等比例）倒入切碎的坚果。使用2茶匙。吃两次饭后。和牛奶一起漫步。该课程是一个月。
- 人参tin剂。 出售药房中的成品。如何通过此工具提高效力？取30滴。接收的多样性为2-3 r/d。他们在饭前使用药。最后一个窍门不应该在上床睡觉前的4个小时之前发生 - 这是由于这种tin剂的明显滋补作用，可能会引起失眠。该药水会导致睾丸激素水平，迁移率和精子数量增加。
- 治疗混合物 从罗勒的开花顶部，碎的胡桃木花瓣（2个表L.），辣根的根（八个汤匙）。坚持用一升煮沸的红酒倒入混合物，用布包裹容器。接下来，过滤输注。每天三次吃100毫升。
您只有在与医生讨论后才根据民间处方准备。不要忘记，即使是植物毒品也可能有禁忌症。
男性体操（根据凯格尔）
如何通过体育锻炼提高效力？凯格尔体操涉及实施简单动作。效力受pusic肌的音调影响。您应该开始对破坏的膀胱进行训练。进行练习时，您需要监视呼吸：关于灵感 - 紧张，呼气 - 放松。有必要均匀，深，以使肌肉被氧气充分捕获。
您可以在不同的位置进行练习 - 坐着，说谎或站立：
- 交替过滤肌肉并放松。为了取得积极的结果，首先，至少需要十五次，随着时间的流逝，每天增加一百个3-5次进近的方法；
- 慢慢过滤肌肉，以这种状态拘留。肌肉也必须慢慢“释放”。首先，三秒钟休息就足够了，然后将时间增加到20秒。用几种方法执行；
- 非常缓慢的肌肉，流连忘返，更强烈地应变，再次握住，抬起更多，保持。您还需要分阶段放松肌肉，类似于电压电路。至少做十种方法。
体操的结果不会立即发生。至少需要一个半月的时间才能注意到效力的提高。但是，效果是持久的，没有副作用。随着时间的流逝，通过定期培训，勃起将进一步改善。
吃什么？
如何增加饮食效果？当然，饮食应与蛋白质，碳水化合物，脂质的数量平衡。有必要吃很多生蔬菜，水果，蔬菜。建议减少最小量，最好排除强化酒精的消费。
有一系列食品清单，目标会影响床上的男性力量：
- 坚果。沃尔恩（Walns）含有大量锌，这对于产生睾丸激素以及镁，钾，锰，维生素，蛋白质是必需的。杏仁 - 磷，钾，硫，维生素的仓库，它富含精氨酸，可防止生殖器血管的高渗性。开心果含有锌，精氨酸，叶酸，可改善种子液的质量。
- 大海的礼物。 海鱼（鲑鱼，鲭鱼，比目鱼）以及虾，牡蛎，贻贝，甲壳类动物，鱿鱼包含一组最佳的组件，可用于生殖系统。他们有许多健康的欧米茄，氨基酸，硒，锌，它们在复合物中提高了效力。
- 绿色和根作物。 植物，菠菜，香菜，绿洋葱，大蒜，芹菜，姜对男性有用。它们包含类似于男性性激素的植物物质（雄激素）。欧芹也富含阿彭宁 - 它抑制了雄性体内雌性激素过多的产生。
- 肉 （兔子，土耳其，鸡肉，牛肉），鸡蛋是男性人体所需的性生存能力所需的蛋白质和氨基酸的来源。
性能力的恶化可以进步。专家将有助于消除问题。综合方法有助于快速安全地实现目标 - 提高人的效力。